单身十年后 我开始重新学习亲密关系
说起来，我对这个十一假期的安排原本挺满意：关掉工作日的闹钟，睡醒再做饭，把收藏了很久的电影找出来看。天气好的话，就去附近走走，闻闻桂花香。
单身第十年，怎么把一个人的假期过舒服，我已经很有经验了。
在假期的前一天晚上，我给一个刚认识不久、挺有好感的人发了条消息，问TA周末有什么安排。发完，我把手机放在旁边，接着吃饭。吃几口，看一眼。等到饭都凉了，聊天框里还是我发出去的那句话。
九点多，我决定先去洗澡。怕漏掉回复，进浴室前还特意把手机音量调大了。
洗到一半，外面响了一声。
我关掉水，听了听，忍了几秒，还是擦干手，裹着浴巾走了出去。
屏幕亮着：您有一张优惠券即将过期。
我站在客厅里，头发还在往下滴水，觉得自己实在有点好笑。回浴室的路上，又忍不住点开聊天框看了一眼。
这十年，我一个人搬过家，修过漏水的龙头，生病时也知道给自己买药、点粥。生活里的事，大多已经能处理得很好。
偏偏只是认识了一个喜欢的人，我就开始顾不上自己。那晚的饭只吃了一半，澡洗得匆匆忙忙，临睡前还在想，是不是那句话问得太主动了。
第二天早上，收拾桌上剩下的半碗饭时，我才有点心疼昨晚的自己。
我很想有人认真回应我。
但是等着那个人的时候，我也想好好吃完一顿饭，踏踏实实洗个澡。
十年里，我把“一个人也行”练得很熟
我有过一段五年的恋爱。那段感情结束以后，我单身了整整十年。
说出来，别人通常会停顿一下。
“十年？”
然后问题接着来。要求太高？不愿意认识新人？一个人待习惯了？
我也解释过。后来觉得，一顿饭的时间，很难把十年的生活讲清楚。
那里面有换工作，有搬家，有忙得没空想感情的几年，也有觉得某个人不错，最后没了下文的几个星期。
日子一直在往前走。我慢慢记住附近哪家店一个人吃刚好，出门前自己检查门窗。家具送到了，就坐在地板上，对着说明书把零件一颗颗找齐。
装好以后，会拍张照片。找了一圈聊天列表，又把照片留在相册里。
我挺喜欢自己的生活。周末醒了可以继续躺，想看什么电影就看，不用和人商量晚饭吃哪一家。
有些时刻，我也很想有人在。
做出一道好吃的菜，第一口下去，想抬头说一句：“你快尝尝。”
出差回家，拖着箱子打开门，屋里安安静静，想听见有人问：“回来啦？”
这样的念头通常只待一会儿。我开灯，放行李，烧水，日子很快又能照常过。
久了，我连那句“其实挺想有人陪”都说得很小声。好像声音稍微大一点，就显得这十年过得不够好。
我太熟悉别人的语气，常常忘了自己的感觉
我明白自己是一个很敏感的人。
消息末尾少一个表情，我会注意。对方说“最近忙”，我会琢磨，“最近”大概要多久。
认识一个新的人，我的脑子很快就开始工作：聊得来吗？生活习惯合适吗？以后遇到问题，TA会怎么处理？
我知道自己认真，也知道这种认真有时会把我累着。
发一条消息，删掉两遍。收到回复，读完再读一遍。几个小时没有动静，就翻回前面的聊天记录，看看自己是不是说了什么不合适的话。
那晚等消息，我甚至忘了吃已经热好的饭。
拿起来时，碗底还是温的，最上面的米饭已经有点硬了。
我忽然意识到一件很具体的事：我花了整个晚上，揣摩一个还不太熟悉的人的心情。我自己的饿、累、想早点休息，全被排在后面。
这些年，总觉得我已经很会照顾自己了，我很会处理生活里的麻烦。至于让自己舒服一点、开心一点，却常常觉得可以等。
我给未来留了很多东西
家里有一套餐具，买回来时觉得漂亮，一直没舍得用。总想着以后有人来吃饭，刚好拿出来。
收藏夹里有一家想去的餐厅，存了两年。我连店里的招牌菜都知道，始终没点开预约。
我给未来的生活安排得很好。
等有了另一半，我们去吃那顿饭。等有人来家里，换上那套餐具。等开始谈恋爱，再认真准备那些让人心情好的小东西。
正在过日子的我，用着磕了一个口子的碗，穿着领口变形的旧T恤。
它们当然还能用。我在意的是，我竟然默认了：有另一个人在场的时候，这些喜欢才值得兑现。
于是那个周末，我把新碗拿出来了。
第一次用，盛的是一份打包回来的牛肉面。葱花粘在漂亮的碗沿上，有些滑稽。
没有特别的日子，也没有谁来做客。吃完，我把碗洗了，放进最顺手的那一层。
第二天还要用。
重新学习亲密，我先练这三件小事
我依然想恋爱，也愿意继续认识新的人。
同时，我想把自己的日子过得更有感觉一点。能够知道什么时候想见人，什么时候想休息，什么让我舒服，什么让我勉强。
这些事，单身的时候就可以慢慢学。
先把“是不是我不好”，换成一个能回答的问题
现在遇到消息迟迟没回，我会把脑子里的两句话分开。
一件已经发生的事：对方还没有回复。
一个我正在担心的猜测：他是不是觉得我很无聊。
写下来，就能看见中间隔着多远。前一句是我知道的，后一句暂时没有答案。
接下来，我问自己：“我现在需要做什么？”
饭凉了，先吃饭。澡没洗，去洗澡。已经困了，把声音关掉，明早再看。
刚开始做这些，还是会惦记手机。有一次我把它放到客厅，走到卧室门口，又折回去看了一眼。
没关系，再放回去就好。
我想练习的是，让自己的生活继续往下走。一个尚未出现的回复，可以晚一点处理。
给“喜欢”一个具体的位置
“对自己好一点”，我听过很多次，真要做的时候还是不知道从哪儿开始。
后来我改问：“今天有什么东西，让我觉得舒服？”
洗完头，头皮清清爽爽。床单晒过，躺进去有阳光的味道。把喜欢的杯子放到桌上，把想听的歌完整听完，给一直想吃的东西下单。
做完以后，我也尝尝问自己：“我喜欢吗？下次还想这样吗？”
答案可以很普通。没有变开心，也可以换一种。自己的喜好，需要自己一点点试出来。
身体的感觉，也值得了解
这部分，我过去很少认真想。
工作时，身体负责撑住。回家后，身体负责赶紧休息。照镜子时，我又很容易盯着不满意的地方看。
至于什么触感让我放松，什么节奏让我舒服，我知道得很少。
我开始把注意力放回来。肩膀紧了就活动一下，衣服勒着就换掉。洗澡时慢一点，躺下后找一个真正舒服的姿势。
第一次给自己买小玩具，我在付款页面停了好一会儿。东西都挑好了，临到付款，居然还有点不好意思。家里明明只有我一个人，我还是下意识看了一眼身后。
收到以后，我先把它收进抽屉。过了几天，一个不用早起的周五晚上，洗完澡，换好睡衣，我又把它拿了出来。
起初有些手忙脚乱。说明书摊在床边，按钮按错了，我原本以为会很尴尬，没想到，一个人玩得也很开心。
那天以后，我把它清洁好、收起来，躺回刚换过床单的被窝，伸手关了灯。想到明天可以睡到自然醒，醒了去买楼下那家的豆浆。心里就很满足。
后来有几个忙得灰头土脸的星期，周五下班时，我会开始惦记自己那个小小的抽屉。回家洗澡，关掉工作消息，有兴致就拿出来玩一会儿。也有拿出来研究半天，最后觉得困了，直接睡过去的时候。
我希望自己逐渐熟悉这种感觉：我的身体有反应，我愿意听；我有需要，我能够认真对待。
将来进入一段关系，表达喜欢或不喜欢时，也会更有话可说。
醉清风想陪你了解的，也有一个人的生活
谈到亲密生活，我们常常先想到两个人。
醉清风也想把目光放到那些一个人的晚上：下班回到家，终于可以换上舒服的衣服；关掉手机，听见自己的呼吸；对身体有了一点好奇，想找个地方把问题问明白。
这些感受，同样值得认真对待。
所以在《更好的亲密生活》里，醉清风愿意和你一起聊自我感受、身体知识，也聊亲密用品的选择与使用。你可以从自己在意的问题开始了解，慢慢找到适合自己的方式。
单身的日子里，你同样值得拥有舒适、安心和愉悦。享受它们，无须等到另一个人出现。
你有没有一件，曾经想着“等有了另一半再做”的小事？
可以是一顿饭、一次出门，也可以是买一束一直舍不得买的花。
欢迎在评论区说说：如果这次先为自己做，你最想从哪件事开始？
